Reklama

Jak zapobiegać żylakom?

Bądź na bieżąco!

Zapisz się do newslettera

Przewlekła niewydolność żylna to choroba, na którą narażonych jest coraz więcej ludzi. Nie tylko predyspozycje genetyczne, ale też niewłaściwy styl życia, a nawet ciąża mogą doprowadzić do powstawania, szczególnie na nogach, nieestetycznie wyglądających zmian - żylaków. Początkowe objawy - uczucie „ciężkości” nóg, prześwitujące przez skórę fioletowe „pajączki”, obrzęki i kurcze stóp - nie mogą być bagatelizowane, lecz powinny stanowić wyraźny sygnał alarmowy. Przewlekła niewydolność żylna może być niebezpieczna dla organizmu.

Jak powstają żylaki?

Aktywnie pracujące mięśnie nóg naciskają na żyły głębokie, usprawniając przepływ krwi do serca. Tak powinno być. Często jednak brak ruchu, siedzący lub stojący tryb pracy, a także noszenie obcisłych ubrań - rajstop lub skarpet - sprawiają, że zastawki żylne oraz naczynia włosowate nie pracują prawidłowo. Gdy w żyłach głębokich przepływ nie jest sprawny, nadmiar krwi cofa się, szukając ujścia w żyłach powierzchniowych. Te przepełniają się, a w rezultacie wydłużają i poszerzają, stając się żylakami.

Pomóż w rozwoju naszego portalu

Wspieram

Zapobieganie

Reklama

Tendencje do żylaków mogą być dziedziczne. Ryzyko ich wystąpienia wzrasta również z wiekiem. Często jednak sami pracujemy na rozwój przewlekłej niewydolności żylnej, nie dbając o zdrowy styl życia. Warto pomyśleć o zrzuceniu nadwagi i zmianie nawyków żywieniowych. Należy jeść więcej warzyw i owoców, pić przynajmniej dwa litry płynów dziennie (najlepiej wodę mineralną, niesłodzone soki i zieloną herbatę), unikać słodyczy (nadmiar czekolady prowadzi do zaparć, a te do powstawania żylaków odbytu), a przede wszystkim dużo się ruszać. Codzienny spacer (np. nordic walking), jazda na rowerze, gimnastyka czy taniec - to wszystko pomoże nam uchronić się przed przewlekłą niewydolnością żylną. Stosując się do powyższych porad, nie przeceniajmy możliwości naszego wieku i zdrowia. Ćwiczmy tak, aby nie przeciążać stóp.

Wspomaganie leczenia

Jeśli chcemy jeszcze skuteczniej zapobiegać przewlekłej niewydolności żylnej lub już borykamy się z żylakami, warto wziąć pod uwagę wsparcie farmakologicznie. Dobrze jest wzbogacać dietę odpowiednimi suplementami. Lekarze coraz częściej zalecają swoim pacjentom regularne zażywanie specyfików zawierających takie składniki, jak: diosmina, diosmina z hesperydyną, trokserutyna, saponiny kasztanowca - escyna czy glikozydy kasztanowca - eskulina. Składniki te znacznie zmniejszają kruchość ścian naczyń żylnych. Dodatkowo diosmina wykazuje działanie ochronne wobec naczyń żylnych, zwiększając napięcie ich ścian. Pamiętajmy jednak: aby wsparcie farmakologiczne było skuteczne, suplementy należy przyjmować regularnie.

Nie lekceważmy żylaków

Kiedy zauważymy u siebie objawy choroby żylakowej, nie lekceważmy ich. Warto udać się do lekarza pierwszego kontaktu, wprowadzić w życie dietę, aktywność ruchową i suplementy farmakologiczne. Cieszmy się jak najdłużej dobrym zdrowiem i estetycznie wyglądającymi nogami. Pamiętajmy - żylaki to nie defekt kosmetyczny, ale choroba, której zaniedbanie może doprowadzić do groźnych powikłań zdrowotnych.

2012-12-31 00:00

Oceń: 0 0

Reklama

Wybrane dla Ciebie

Nie żyje Mama Mateusza Morawieckiego

2025-08-03 12:05

[ TEMATY ]

Mateusz Morawiecki

Mateusz Morawiecki

Śp. Jadwiga Morawiecka

Śp. Jadwiga Morawiecka

"Dziś odeszła moja Mama. Moja nauczycielka życia, miłości, dobra i odpowiedzialności. Jej serce. Jej umysł. Jej ręce. Najbardziej wyśniona Mama na świecie" - napisał w mediach społecznościowych Mateusz Morawiecki.

Dziś odeszła moja Mama.
CZYTAJ DALEJ

Świadectwo: uzdrowienie Leona było wynikiem interwencji ks. Vianneya

[ TEMATY ]

świadectwo

św. Jan Maria Vianney

Bliżej Życia z wiarą

commons.wikimedia.org

Pół Francji ciągnęło do maleńkiego Ars, by prosić tamtejszego proboszcza o spowiedź, modlitwę i... cuda.

Świętego Jana Marii Vianneya nie trzeba nikomu przedstawiać. Proboszcz z Ars może nie należał do wielkich intelektualistów, jak św. Tomasz z Akwinu czy św. Teresa Benedykta od Krzyża (Edyta Stein), za to wzbudzał podziw skromnością, pokorą i gorliwością w modlitwie, co przełożyło się na ogromny rozgłos, jaki zdobył. Cechował się jeszcze czymś, co zauważali ludzie żyjący w jego otoczeniu – Bóg pozwolił mu nawracać grzeszników. Dzięki niemu nawet zatwardziali ateiści klękali przed Bożym majestatem, co uczyniło Vianneya jednym z najbliższych współpracowników Boga w tym dziele. W ostatnim roku swojego życia wyspowiadał aż 80 tys. penitentów! Ciągnęły więc do niego, niczym metalowe opiłki do magnesu, zastępy różnych niedowiarków, ateuszy i ateistów. Ale nie tylko, bo również wielu chorych szukało u Vianneya ratunku, gdyż po Francji rozeszła się wieść o cudach, które dzięki niemu działy się w Ars.
CZYTAJ DALEJ

Prezydent Duda: sprawa katastrofy smoleńskiej cały czas nie jest jednoznacznie wyjaśniona

2025-08-04 20:40

[ TEMATY ]

katastrofa smoleńska

Andrzej Duda

Karol Porwich/Niedziela

Andrzej Duda

Andrzej Duda

Prezydent Andrzej Duda uważa, że sprawa katastrofy smoleńskiej cały czas nie została jednoznacznie wyjaśniona. Jako prawnik chciałbym zobaczyć jednoznaczne dowody, które pokazałyby, jaka w istocie była przyczyna katastrofy - stwierdził.

Kończący drugą kadencję prezydent Andrzej Duda pytany w poniedziałek w Polsat News o opinię na temat przyczyn katastrofy smoleńskiej, powiedział, że „uważa, że ta sprawa cały czas nie jest jednoznacznie wyjaśniona”.
CZYTAJ DALEJ

Reklama

Najczęściej czytane

REKLAMA

W związku z tym, iż od dnia 25 maja 2018 roku obowiązuje Rozporządzenie Parlamentu Europejskiego i Rady (UE) 2016/679 z dnia 27 kwietnia 2016r. w sprawie ochrony osób fizycznych w związku z przetwarzaniem danych osobowych i w sprawie swobodnego przepływu takich danych oraz uchylenia Dyrektywy 95/46/WE (ogólne rozporządzenie o ochronie danych) uprzejmie Państwa informujemy, iż nasza organizacja, mając szczególnie na względzie bezpieczeństwo danych osobowych, które przetwarza, wdrożyła System Zarządzania Bezpieczeństwem Informacji w rozumieniu odpowiednich polityk ochrony danych (zgodnie z art. 24 ust. 2 przedmiotowego rozporządzenia ogólnego). W celu dochowania należytej staranności w kontekście ochrony danych osobowych, Zarząd Instytutu NIEDZIELA wyznaczył w organizacji Inspektora Ochrony Danych.
Więcej o polityce prywatności czytaj TUTAJ.

Akceptuję