Reklama

Jak zapobiegać żylakom?

Bądź na bieżąco!

Zapisz się do newslettera

Przewlekła niewydolność żylna to choroba, na którą narażonych jest coraz więcej ludzi. Nie tylko predyspozycje genetyczne, ale też niewłaściwy styl życia, a nawet ciąża mogą doprowadzić do powstawania, szczególnie na nogach, nieestetycznie wyglądających zmian - żylaków. Początkowe objawy - uczucie „ciężkości” nóg, prześwitujące przez skórę fioletowe „pajączki”, obrzęki i kurcze stóp - nie mogą być bagatelizowane, lecz powinny stanowić wyraźny sygnał alarmowy. Przewlekła niewydolność żylna może być niebezpieczna dla organizmu.

Jak powstają żylaki?

Aktywnie pracujące mięśnie nóg naciskają na żyły głębokie, usprawniając przepływ krwi do serca. Tak powinno być. Często jednak brak ruchu, siedzący lub stojący tryb pracy, a także noszenie obcisłych ubrań - rajstop lub skarpet - sprawiają, że zastawki żylne oraz naczynia włosowate nie pracują prawidłowo. Gdy w żyłach głębokich przepływ nie jest sprawny, nadmiar krwi cofa się, szukając ujścia w żyłach powierzchniowych. Te przepełniają się, a w rezultacie wydłużają i poszerzają, stając się żylakami.

Pomóż w rozwoju naszego portalu

Wspieram

Zapobieganie

Reklama

Tendencje do żylaków mogą być dziedziczne. Ryzyko ich wystąpienia wzrasta również z wiekiem. Często jednak sami pracujemy na rozwój przewlekłej niewydolności żylnej, nie dbając o zdrowy styl życia. Warto pomyśleć o zrzuceniu nadwagi i zmianie nawyków żywieniowych. Należy jeść więcej warzyw i owoców, pić przynajmniej dwa litry płynów dziennie (najlepiej wodę mineralną, niesłodzone soki i zieloną herbatę), unikać słodyczy (nadmiar czekolady prowadzi do zaparć, a te do powstawania żylaków odbytu), a przede wszystkim dużo się ruszać. Codzienny spacer (np. nordic walking), jazda na rowerze, gimnastyka czy taniec - to wszystko pomoże nam uchronić się przed przewlekłą niewydolnością żylną. Stosując się do powyższych porad, nie przeceniajmy możliwości naszego wieku i zdrowia. Ćwiczmy tak, aby nie przeciążać stóp.

Wspomaganie leczenia

Jeśli chcemy jeszcze skuteczniej zapobiegać przewlekłej niewydolności żylnej lub już borykamy się z żylakami, warto wziąć pod uwagę wsparcie farmakologicznie. Dobrze jest wzbogacać dietę odpowiednimi suplementami. Lekarze coraz częściej zalecają swoim pacjentom regularne zażywanie specyfików zawierających takie składniki, jak: diosmina, diosmina z hesperydyną, trokserutyna, saponiny kasztanowca - escyna czy glikozydy kasztanowca - eskulina. Składniki te znacznie zmniejszają kruchość ścian naczyń żylnych. Dodatkowo diosmina wykazuje działanie ochronne wobec naczyń żylnych, zwiększając napięcie ich ścian. Pamiętajmy jednak: aby wsparcie farmakologiczne było skuteczne, suplementy należy przyjmować regularnie.

Nie lekceważmy żylaków

Kiedy zauważymy u siebie objawy choroby żylakowej, nie lekceważmy ich. Warto udać się do lekarza pierwszego kontaktu, wprowadzić w życie dietę, aktywność ruchową i suplementy farmakologiczne. Cieszmy się jak najdłużej dobrym zdrowiem i estetycznie wyglądającymi nogami. Pamiętajmy - żylaki to nie defekt kosmetyczny, ale choroba, której zaniedbanie może doprowadzić do groźnych powikłań zdrowotnych.

2012-12-31 00:00

Oceń: 0 0

Reklama

Wybrane dla Ciebie

Wzrośnie m.in. zasiłek dla bezrobotnych. Prezydent podpisał ustawę o rynku pracy

2025-04-11 15:54

[ TEMATY ]

Prezydent Andrzej Duda

zasiłek dla bezrobotnych

ustawa o rynku pracy

Adobe Stock

Po zmianach w ustawie wzrośnie m.in. zasiłek dla bezrobotnych.

Po zmianach w ustawie wzrośnie m.in. zasiłek dla bezrobotnych.

Prezydent Andrzej Duda podpisał ustawę o rynku pracy i służbach zatrudnienia - poinformowała w piątek Kancelaria Prezydenta RP. Regulacja zakłada reformę urzędów pracy, m.in. podniesienie zasiłku dla bezrobotnych i ułatwienia w podnoszeniu kwalifikacji zawodowych.

Regulacja zastępuje funkcjonującą od 20 lat ustawę o promocji zatrudnienia i instytucjach rynku pracy. Rządowa ustawa przewiduje kompleksową modernizację instytucji rynku pracy. Reforma została zapisana w Krajowym Planie Odbudowy.
CZYTAJ DALEJ

Dlaczego krzyż nazywamy Drzewem Życia?

2025-04-11 10:31

[ TEMATY ]

książka

krzyż

Wielki Post

Karol Porwich/Niedziela

Od kiedy krzyż zaczęto przedstawiać jako Drzewo Życia? Z czym jest to związane i jakie ma znaczenie? Jak słowa Pisma Świętego odnajdywać w formie przedstawianego krzyża? Wyjaśnia to w swojej najnowszej książce o. Eugeniusz Grzywacz, pijar, historyk sztuki.

Artykuł zawiera fragment książki „Krzyż. Historia odkrywana w dziejach sztuki”, wyd. eSPe.
CZYTAJ DALEJ

Niemcy: 6 maja Merz ma zostać wybrany na kanclerza

2025-04-11 18:49

[ TEMATY ]

Niemcy

kanclerz

Friedrich Merz

PAP/EPA

Friedrich Merz

Friedrich Merz

Lider CDU Friedrich Merz ma zostać wybrany na kanclerza Niemiec we wtorek 6 maja - poinformował w piątek Reuters. Agencja podała tę wiadomość, powołując się na źródła w macierzystym ugrupowaniu kandydata na szefa niemieckiego rządu.

W środę, sześć tygodni po wyborach do Bundestagu, chadeckie CDU i CSU oraz socjaldemokratyczna SPD uzgodniły tekst umowy koalicyjnej, który toruje drogę do powstania nowego rządu. Na jego czele ma stanąć Merz.
CZYTAJ DALEJ

Reklama

Najczęściej czytane

REKLAMA

W związku z tym, iż od dnia 25 maja 2018 roku obowiązuje Rozporządzenie Parlamentu Europejskiego i Rady (UE) 2016/679 z dnia 27 kwietnia 2016r. w sprawie ochrony osób fizycznych w związku z przetwarzaniem danych osobowych i w sprawie swobodnego przepływu takich danych oraz uchylenia Dyrektywy 95/46/WE (ogólne rozporządzenie o ochronie danych) uprzejmie Państwa informujemy, iż nasza organizacja, mając szczególnie na względzie bezpieczeństwo danych osobowych, które przetwarza, wdrożyła System Zarządzania Bezpieczeństwem Informacji w rozumieniu odpowiednich polityk ochrony danych (zgodnie z art. 24 ust. 2 przedmiotowego rozporządzenia ogólnego). W celu dochowania należytej staranności w kontekście ochrony danych osobowych, Zarząd Instytutu NIEDZIELA wyznaczył w organizacji Inspektora Ochrony Danych.
Więcej o polityce prywatności czytaj TUTAJ.

Akceptuję