To mit, że słońce leczy problemy skórne. Choć promieniowanie UV działa przeciwzapalnie i wysusza wypryski, w rzeczywistości nasila rogowacenie naskórka i uszkadza włókna kolagenowe. Dolegliwości mogą wrócić ze zdwojoną siłą. Gdy pod wpływem upału pojawi się pot, szybko staje się on pożywką dla bakterii. Wtedy potówka czy otarcie mogą ulec zakażeniu. Dlatego trzeba reagować już na niewielkie zmiany skórne.

Sposoby na potówki

– Zasypką na krostki może być nie tyko popularna mąka ziemniaczana, ale i mąka kukurydziana. Stosuj odrobinę na kark, brzuch, między piersi – zadziała też profilaktycznie.

– Potówki można też smarować schłodzonym miąższem aloesu (utnij liść, włóż do lodówki na godzinę i wyciśnij miąższ) – koi świąd, odkaża i regeneruje skórę.

– Kąp się w wodzie z dodatkiem naparu z rumianku – zahamuje nadpotliwość i świąd skóry (3 łyżki ziół zalej szklanką wrzątku, po 15 min przecedź, wlej do kąpieli).

Na otarcia

– Do przemywania ran użyj naparu z szałwii – odkazi i zadziała łagodząco (1 łyżka na szklankę wrzątku, zaparzaj 15 min, przecedź).

– Przyłóż na 10 min plasterki świeżego ogórka – złagodzi to obrzęk skóry, zmniejszy ból.

– Na większe otarcia stosuj plastry, ale tylko na dzień – nocą pozwól skórze oddychać.

– Pęcherzy nie przekłuwaj, chyba że są duże i bolą – wówczas użyj sterylnej igły, wytrzyj sterylnym gazikiem i nałóż opatrunek.

Na odparzenia

– Kąp się w letniej wodzie z naparem z nagietka – działa przeciwzapalnie i ułatwia gojenie (3 łyżki ziół zalej szklanką wrzątku, po 15 min przecedź). Nagietek może też być stosowany na odparzenia pośladków u niemowląt.

– Kilka razy dziennie przykładaj gaziki zwilżone tłustym kremem lub jogurtem.

Dieta

Na stan naszej skóry wpływa też to, co jemy.

Pieczywo pełnoziarniste zawiera witaminy z grupy B i redukuje nadpotliwość.

Kasza gryczana czy chudy twaróg dostarczają cynku, który przyspiesza proces naprawczy skóry.

Regenerację skóry wspomagają też warzywa i owoce bogate w witaminę A, takie jak marchewka, papryka czy brzoskwinia.