Istnieje wiele naturalnych sposobów, aby wspomagać kobiece zdrowie, piękno i leczenie chorób kobiecych. Nasze babcie i prababcie wykorzystywały wiele z podanych niżej sposobów często z powodu braku dostępności gotowych preparatów. Mądrość ludową potwierdzają badania kliniczne i obserwacyjne, udowadniając, że stosowanie ziół przynosi oczekiwane rezultaty.

Najbardziej kobiece zioła

Należy do nich m.in. nagietek lekarski, który warto zastosować do parzenia herbaty, zrobienia nasiadówki, globulek, olejku czy kremu do twarzy. Wykazuje on działanie przeciwzapalne, przeciwstarzeniowe, kojące, przeciwgrzybicze, antybakteryjne. Kolejnym leczniczym ziołem dla kobiet jest jasnota biała („pokrzywa o białych kwiatach”), z której wykorzystujemy kwiaty oraz całe ziele. Wykazuje wiele korzystnych działań, m.in. przeciwzapalne, przeciwbakteryjne, ściągające, moczopędne i przeciwkrwotoczne, a więc może łagodzić bóle menstruacyjne oraz obfite krwawienia. Do tego oczyszcza i wspomaga trawienie. Warto użyć jej do parzenia, nasiadówek, kąpieli, płukania jamy ustnej. Koniczyna czerwona poprawia funkcjonowanie organizmu zwłaszcza w okresie okołomenopauzalnym, korzystnie wpływa na kości i układ sercowo-naczyniowy, a także łagodzi objawy klimakterium, lekko wycisza, zagęszcza oraz uelastycznia skórę. Stosujemy ją w postaci surowej, np. do sałatek, odwaru, naparu, płukanek, okładów, a najlepiej używać sproszkowane kwiaty czy ekstrakt.

Niepokalanek pospolity zmniejsza objawy występujące w zespole napięcia przedmiesiączkowego, łagodzi bóle, przywraca równowagę hormonalną oraz zmniejsza napięcie i nerwowość, a także poprawia płodność. Kozłek lekarski również przyda się w łagodzeniu napięć oraz działa lekko rozkurczowo w bólach jelitowych. Także niektóre przyprawy są mocno kobiecymi ziołami, m.in. kozieradka, która zwiększa libido, wzmacnia organizm, zewnętrznie wpływa na włosy i skórę.

Jest też wiele innych ziół bardzo przydatnych kobietom, choćby krwawnik, tasznik, przywrotnik, aloes, pluskwica groniasta, dziki pochrzyn, serdecznik, głóg, ashwagandha, maca. Warto, by znalazły się one w apteczce.

Jak stosować kobiece zioła?

Zioła stosujemy w profilaktyce i leczeniu w postaci najskuteczniejszej lub w wybranej formie, jak choćby napar. Osobiście preferuję zalanie gorącą wodą świeżo zebranych ziół, gotowe lub robione mieszanki, oleje albo mocniejsze sproszkowane zioła i ekstrakty ze standaryzacją. Aby uzyskać skuteczność, ważna jest regularność. Zioła najlepiej stosować po konsultacji ze specjalistą, choć wiedzę o nim można też zdobyć samemu, np. korzystając ze strony: rozański.li czy książek z zakresu ziołolecznictwa. Proponuję zacząć od zakupu gotowych ziół lub samodzielnego ich zbierania, choćby z pomocą darmowej aplikacji Flora incognita.

Wiele z opisywanych przydatnych dla kobiet składników zawierają krople kobiece ojca Grzegorza Sroki, zwłaszcza w przypadku łagodzenia dolegliwości miesiączkowych i związanych z nadmiarem krwawień.

Praktyczne zastosowanie ziół

• Nasiadówka na problemy intymne z ziół typu: kora dębu, nagietek, rumianek, nawłoć, liść brzozy, krwawnik. Przyrządzić napar w ilości ok. 1 porcja ziół na 4 porcje wody, pozostawić do naciągnięcia na minimum 15 min.
• Wcierka lub płukanka do włosów: garść pokrzywy i skrzypu zalać niewielką ilością wody (tak, aby lekko przykryć zioła) i ok. 10 min podgotowywać na małym ogniu. Zostawić pod przykryciem ok. 20 min, następnie odcedzić i dodać 3 krople octu jabłkowego. Wcierać w skórę głowy 1-2 razy dziennie, w przypadku płukanki – rozcieńczyć wodą w proporcji ok. 1:10.
• Wino ziołowe: podgrzewamy zioła (np. 1 szklanka wina + 1 łyżeczka galgantu – zioła św. Hildegardy) aż do delikatnego wrzenia – ok. 10 min, zostawiamy do naciągnięcia; można dosłodzić miodem.
• Olej z ziół: zioła typu nagietek, rumianek, dziurawiec włożyć do słoika, lekko skropić alkoholem, zalać olejem tak, by dobrze przykrył zioła, np. oliwą z oliwek, olejem z pestek winogron, odstawić na ok. 2 tygodnie (ewentualnie w kąpieli wodnej podgrzewać ok. 2 godz.). Po tym czasie przecedzić przez gazę, najlepiej dodać witaminę E i przechowywać w ciemnym miejscu. Stosujemy do twarzy, ciała, skóry głowy i włosów.