Reklama

Zdrowie

Szlachetne zdrowie

Sposoby na gangliony

Gangliony to wystające guzki, zlokalizowane w okolicy torebek stawowych oraz ścięgien.

2024-10-29 13:49

Niedziela Ogólnopolska 44/2024, str. 72

[ TEMATY ]

zdrowie

gangliony

Adobe Stock

Bądź na bieżąco!

Zapisz się do newslettera

Występują pod skórą, często w okolicy torebek stawowych oraz ścięgien, najczęściej przy nadgarstku. Nazywane są torbielami galaretowatymi, gdyż ich wnętrze wypełnione jest płynem. Są to zmiany łagodne, które nie stanowią powodu do większych zmartwień, wymagają jednak konsultacji ze specjalistą. Występują najczęściej u osób uprawiających sport, nadmiernie obciążających kończyny; znaczenie częściej kobiet.

Według lekarzy, do najczęstszych przyczyn powstawania tych torbieli zaliczamy zmiany przeciążeniowe związane głównie z treningami, urazami, a także z pracą powodującą stałe obciążenia w jednym miejscu, taką jak praca przy komputerze czy praca kasjera. Zwłaszcza kiedy dana osoba wykonuje wiele precyzyjnych ruchów z użyciem motoryki małej, zamiast wykorzystywania siły całego ciała. Chodzi o ruch, który może powodować długotrwałe niefizjologiczne napięcie – nawet gra na telefonie komórkowym. Przyczyn powstawania ganglionów może być jednak więcej, choćby choroba zwyrodnieniowa stawów, zaburzenia tkanki łącznej, hipermobilność stawów.

Pomóż w rozwoju naszego portalu

Wspieram

O ganglionach mówi się także jako o problemie cywilizacyjnym.

Ganglion objawia się widocznym uwypukleniem najczęściej w okolicy nadgarstka. Może nie dawać żadnych objawów lub jego powstaniu towarzyszą ból, rozpieranie, ból podczas ruchu, ograniczenie ruchomości, trudności z ruchem.

Najlepiej udać się do lekarza rodzinnego, który potwierdzi diagnozę. Najczęściej wystawi skierowanie do ortopedy lub chirurga. Potrzebne będą badania obrazowe USG/RTG. W zależności od wyników i występowania objawów bólowych podejmowane jest działanie. Przy niewielkich bezobjawowych zmianach zalecane są częsty odpoczynek i obserwacja, gdyż ganglion może zniknąć samoistnie. Czasami stosuje się odciąganie płynu przez nakłucie i podanie sterydu, często jednak w tej sytuacji zmiana pojawia się ponownie. Aby jej uniknąć, warto nosić opaskę uciskową, a jeśli to nie pomoże, pacjent kierowany jest na operacyjny zabieg usunięcia torbieli. Jest to nadal postępowanie opierające się na usuwaniu objawu, nie przyczyny, więc tu także zdarza się, że są nawroty. Innym rozwiązaniem, które się sprawdza, jest odciążenie poprzez usztywnienie stawu, np. przez ortezę, opaskę uciskową czy bandaż elastyczny lub kohezyjny. Pomocne mogą się okazać kinezjotaping oraz fizjoterapia, najczęściej będzie to masaż, krioterapia, ultradźwięki, laseroterapia, pole magnetyczne oraz nauka prawidłowego ustawienia ciała.

Jeśli nie ma przeciwwskazań, polecam fizjoterapię oraz zastosowanie miejscowe DMSO; posmarować zmienione miejsce, a następnie nałożyć na noc kompres z ciepłego oleju rycynowego i powtarzać aż do całkowitego wchłonięcia. Warte polecenia są terapie holistyczne, dzięki którym szukamy także głębszej przyczyny problemu. W większości przypadków sprawdzi się dołożenie do metod tradycyjnych metod oczyszczania ciała, choćby sokoterapii czy diety dr Dąbrowskiej, a także zaleca picie ziół takich jak pokrzywa, skrzyp, podagrycznik. Wskazane będzie wprowadzenie diety przeciwzapalnej, a przynajmniej unikanie produktów prozapalnych, takich jak cukier czy alkohol, zwłaszcza jeśli są nawroty. Wewnętrznie warto zastosować preparaty przeciwzapalne, np. preparat Moje kości I stawy, Inflabon czy Laurosept. Ulgę może przynieść olejek CBD, a także kąpiele w soli Epsom. Warto też rozważyć wsparcie organizmu witaminami A, D, E, K, C, kwasami omega-3 oraz kolagenem.

Oceń: 0 0

Reklama

Wybrane dla Ciebie

Lecznicza moc lipy

To drzewo, które może liczyć nawet tysiąc lat, przez wieki pomagało ludziom wzmocnić zdrowie, a pszczołom dostarczało cennego nektaru. Nasi przodkowie sadzili je w swoich parkach i ogrodach i chętnie odpoczywali w jego cieniu.

Kwiaty lipy były pieczołowicie zbierane i suszone, gdyż mają uzdrawiającą moc. Szczególnie w okresie zimowym nasi przodkowie pili lecznicze herbatki, zwłaszcza gdy dokuczały im przeziębienie, grypa, ból gardła. Dziś możemy skorzystać z ich wiedzy i doświadczenia. Poznajmy zatem lecznicze właściwości kwiatu lipy, miodu lipowego oraz sproszkowanego węgla lipowego.
CZYTAJ DALEJ

Nie dla deprawacji dzieci! 1 grudnia protest wobec nowego obowiązkowego przedmiotu szkolnego

2024-11-18 19:06

[ TEMATY ]

protest

edukacja seksualna

Karol Porwich/Niedziela

1 grudnia na pl. Zamkowym w Warszawie o godz. 12:00 odbędzie się protest. Ruch Ochrony Szkoły oraz Koalicja na Rzecz Ocalenia Polskiej Szkoły zachęcają do uczestnictwa w tym wydarzeniu, by wyrazić swój gniew wobec działań MEN pod kierownictwem Barbary Nowackiej.

Przypomnijmy, resort edukacji pod kierownictwem Barbary Nowackiej (KO) forsuje nowy przedmiot. Edukacja zdrowotna ma być wprowadzona do szkół od roku szkolnego 2025/2026 w miejsce przedmiotu wychowanie do życia w rodzinie. W odróżnieniu od WDŻ edukacja zdrowotna ma być przedmiotem obowiązkowym! Projekty nowelizacji rozporządzeń, w tym dot. przedmiotu edukacja zdrowotna, trafił 31 października do opiniowania.
CZYTAJ DALEJ

Tatry: W górach zagrożenie lawinowe pierwszego stopnia

2024-11-21 10:24

[ TEMATY ]

Góry

Tatry

lawiny

śnieg

Karol Porwich/Niedziela

Ratownicy TOPR ogłosili w czwartek, po raz pierwszy w tym sezonie, pierwszy stopień zagrożenia lawinowego. Najniższy stopień zagrożenia obowiązuje w Tatrach od wysokości 1800 m n.p.m. – ogłosili ratownicy z Zakopanego. Możliwe jest samoistne schodzenie małych i średnich lawin.

"Pokrywa śnieżna jest na ogół dobrze związana i stabilna. Wyzwolenie lawiny jest na ogół możliwe jedynie przy dużym obciążeniu dodatkowym, w nielicznych miejscach, na bardzo stromych lub ekstremalnych stokach. Możliwe jest samoistne schodzenie małych i średnich lawin" – czytamy w komunikacie ratowników TOPR.
CZYTAJ DALEJ
Przejdź teraz
REKLAMA: Artykuł wyświetli się za 15 sekund

Reklama

Najczęściej czytane

W związku z tym, iż od dnia 25 maja 2018 roku obowiązuje Rozporządzenie Parlamentu Europejskiego i Rady (UE) 2016/679 z dnia 27 kwietnia 2016r. w sprawie ochrony osób fizycznych w związku z przetwarzaniem danych osobowych i w sprawie swobodnego przepływu takich danych oraz uchylenia Dyrektywy 95/46/WE (ogólne rozporządzenie o ochronie danych) uprzejmie Państwa informujemy, iż nasza organizacja, mając szczególnie na względzie bezpieczeństwo danych osobowych, które przetwarza, wdrożyła System Zarządzania Bezpieczeństwem Informacji w rozumieniu odpowiednich polityk ochrony danych (zgodnie z art. 24 ust. 2 przedmiotowego rozporządzenia ogólnego). W celu dochowania należytej staranności w kontekście ochrony danych osobowych, Zarząd Instytutu NIEDZIELA wyznaczył w organizacji Inspektora Ochrony Danych.
Więcej o polityce prywatności czytaj TUTAJ.

Akceptuję