Przyczyn problemów z uszami może być wiele, począwszy od złej higieny czy urazów, przez zakażenia, niedobory witamin, po starzenie się.

Jak dbać o uszy?

Podstawowa higiena uszu polega na czyszczeniu zewnętrznej części ucha, a w razie potrzeby można użyć specjalnego sprayu, najczęściej na bazie oleju. Uszy czyszczą się fizjologicznie same i nie ma nadmiernej potrzeby ingerencji do ucha wewnętrznego, jeśli nie ma ku temu wskazań, takich jak nadmiar woskowiny, zatkanie uszu. Woskowina produkowana jest w celu nawilżenia i ochrony, więc nie ma potrzeby ciągłego jej usuwania. Przy skłonnościach do nawracających problemów z tym narządem należy pamiętać o wycieraniu uszu, nosić opaski lub czapki, a także dbać o kondycję gardła i zatok.

Co zrobić z zatkanym uchem?

Jeśli czujemy, że ucho jest zatkane, należy je umyć, można też pomasować, przełknąć ślinę lub napić się wody, a jeśli problem nie zostaje rozwiązany, warto użyć do rozpuszczania czopa woskowinowego kropli lub spray. Ewentualnie można udać się do laryngologa lub umówić się na płukanie uszu. Z naturalnych metod można polecić świecowanie uszu.

Jak pozbyć się bólu uszu?

Ból w uchu może mieć różne przyczyny, np. stany zapalne ucha czy zatkane zatoki. Polecam w pierwszej kolejności, jeśli ból nie jest bardzo dokuczliwy, posmarować ucho olejkiem kamforowym lub/i włożyć do niego wacik z odrobiną olejku kamforowego (ok. 5 zł). Można też użyć gotowych mieszanek lub innych olejków, np. geraniowego, albo zewnętrzną część ucha posmarować Amolem. Inną metodą w walce z bólem ucha jest stosowanie kropli przeciwzapalnych do uszu dostępnych bez recepty. W pierwszej kolejności stosuję metodę praktykowaną przez nasze babcie, która polega na wkładaniu płytko do ucha zmiętego listka geranium. Jeśli przyczyną problemów są zatoki, należy je leczyć lekami obkurczającymi, przeciwzapalnymi i upłynniającymi wydzielinę. Jeśli ból nie przechodzi, trzeba udać się do lekarza, aby poszukać przyczyny problemów. Jeśli zaobserwujemy ropną wydzielinę, należy udać się szybko do lekarza, gdyż zapewne potrzebny będzie antybiotyk.

Jak pokonać szumy uszne?

Szumy uszne są powszechnym, często złożonym problemem i zazwyczaj wymagają dłuższego postępowania. Przyczyny mogą być związane z uszkodzeniami, zmianami w obrębie odcinka szyjnego kręgosłupa, niewydolnością krążenia, zaburzeniami metabolicznymi, wysokim ciśnieniem, a także wiekiem, ekspozycją na hałas, chorobami przewlekłymi, stresem czy nadużywaniem leków przeciwzapalnych, jak np. aspiryna. Osoby cierpiące na szumy uszne często mają deficyty witamin i minerałów i od tego warto zacząć poszukiwania przyczyny, w tym celu można zastosować magnez, witaminy D, B12, a także inne witaminy z grupy B oraz cynk i żelazo. Ponadto warto zastosować techniki relaksacji i masaż kręgosłupa szyjnego czy rozluźnianie mięśniowo-powięziowe. Także przezskórna elektryczna stymulacja nerwów może złagodzić szum w uszach. Pomocny może być aparat słuchowy, jeśli mamy niedosłuch. Przydatne może się okazać dłuższe stosowanie ziół, np. ginkgo biloba, zwłaszcza kiedy mamy problemy z koncentracją i pamięcią. Korzyści możemy osiągnąć poprzez stosowanie bakopy, jemioły, traganka błoniastego, kory sosny nadmorskiej i ruszczyka. Warto używać resweratolu, który posłuży także ochronie narządu słuchu. Dobrze wiedzieć, że niekorzystnie na uszy wpływa palenie papierosów. Lekarz w przypadku szumów zazwyczaj zleca badanie otolaryngologiczne i audiologiczne.

Co z niedosłuchem?

Przyczyny niedosłuchu to: zatkanie zewnętrznego przewodu słuchowego, choćby woskowiną, stany zapalne, infekcje wirusowe, starzenie się organizmu, zaburzenia mikrokrążenia, otoskleroza. Duże znaczenie ma ekspozycja na hałas, zwłaszcza stosowanie słuchawek do uszu. Warto także wyleczyć choroby przewlekłe, powiększone migdałki czy problemy z zatokami, gdyż mogą one być bezpośrednią przyczyną. Leczenie dobiera lekarz, który może zlecić farmakoterapię, operację czy aparat słuchowy.

Czy istnieje dieta dobra dla uszu?

Dla słuchu korzystne jest stosowanie dużej ilości warzyw, ograniczenie tłuszczy trans oraz cukru. Dieta cukrzycowa może być pomocna u osób, które mają insulinooporność czy cukrzycę.

Należy pamiętać, że ostateczną decyzję co do postępowania w przypadku problemów z uszami podejmuje lekarz i warto się do niego udać.