Reklama

W wolnej chwili

Szlachetne zdrowie

Wiosenny detoks

Wiosna, to idealny czas na porządki, także w naszym organizmie. Wiele osób w tym okresie decyduje się na jego oczyszczenie.

Bądź na bieżąco!

Zapisz się do newslettera

Każdego dnia spotykamy się z wieloma toksynami, takimi jak metale ciężkie, zanieczyszczenia powietrza, wody, jedzenia. Nadmierna chemizacja środowiska jest wszechobecna, począwszy od nawozów i środków ochrony roślin oraz chemii stosowanej u zwierząt hodowlanych, a skończywszy na chemii w suplementach, lekach, żywności i pakowaniu jej w tworzywa, z których przenikają mikroplastik czy aluminium. Istnieją okresy, w których organizm ma większą ekspozycję na toksyny i utrudnione ich usuwanie, jak ogólnie w czasie zimowym czy po świętach, kiedy objadaliśmy się, zasiadając długo przy stole. Dzieje się tak za sprawą mniejszej ilości spożywanych warzyw, zmniejszonej aktywności fizycznej i podczas spożywania nadmiaru przetworzonych posiłków oraz substancji chemicznych, zawartych np. w wędlinach, czy choćby po źle dobranych lekach. Przy większej kumulacji toksyn w organizmie mogą się pojawić gorsze samopoczucie, bóle różnego pochodzenia, brak energii, opuchnięcia, pogorszenie koncentracji, nerwowość, obniżenie chęci do ruchu, zwiększona ochota na podjadanie, zwłaszcza słodyczy. Objawy te mogą sygnalizować potrzebę przeprowadzenia detoksykacji organizmu.

Czy potrzebna jest specjalna detoksykacja?

Reklama

Ciało ludzkie do detoksykacji używa wątroby, nerek, układu oddechowego, pokarmowego, moczowego oraz skóry. Zdrowy organizm zwykle radzi sobie z usuwaniem toksyn, chyba że występuje ich znaczny nadmiar – wtedy tradycyjne procesy odtruwania mogą nie być wystarczająco skuteczne.

Pomóż w rozwoju naszego portalu

Wspieram

Czym jest detoksykacja?

Medycyna naturalna uważa detoksykację za szczególnie skuteczny sposób oczyszczania organizmu. W większości przypadków jest ona nieodłączną metodą wspomagania leczenia i wzmacniania organizmu. Medycyna konwencjonalna stosuje ten termin bardziej do zatruć, zwłaszcza narkotykami, lekami, alkoholem, które dają ewidentne objawy.

Komu potrzeba wiosennej detoksykacji?

Przyda się ona każdemu, kto czuje chęć przeprowadzenia jej, a nie ma ku temu przeciwwskazań, takich jak ciąża czy nadmierne wychudzenie. Polecam ją szczególnie osobom z nadmiarem kilogramów i pogorszonym samopoczuciem. Detoksykacja to dobry pomysł w przypadkach stanów depresyjnych, migren, chorób stawów, jelit czy autoimmunologicznych oraz przy otyłości.

Jakie metody wybrać na wiosnę?

Reklama

Detoksykację warto zacząć od wizyty u specjalisty i przeprowadzenia przynajmniej podstawowych badań, które wykluczą przyczyny pogorszonego samopoczucia, takie choćby jak anemia czy obecność pasożytów. Oczyszczanie należy dobrać w zależności od organu, który gorzej funkcjonuje. Zazwyczaj najkorzystniej zacząć od jelit, wątroby lub nerek. Kolejno szczególnie sprawdzą się: na jelita – chlorella czy błonnik, np. witalny, na wątrobę – ostropest czy mieszanka typu: Moja wątroba, a na nerki – sok z pietruszki lub fitolizyna. Można kupić gotowe mieszanki do parzenia i zioła w tabletkach przeznaczone do wspomagania oczyszczania wątroby czy nerek. W przypadku trudności z ustaleniem przyczyny problemów można użyć metod i ziół uniwersalnych, takich jak m.in. spirulina, chlorella, jęczmień, ostropest. Korzystne efekty osiągamy przez używanie ziół typu kolendra, bluszczyk kurdybanek, pokrzywa, kurkuma, liść laurowy, natka pietruszki oraz stosowanie błonnika, choćby tego witalnego (babka płesznik i jajowata). Podstawą każdego oczyszczania jest wypijanie wystarczającej ilości wody, czyli minimum 30 ml na każdy kilogram masy ciała.

Na wiosnę jednak proponuję dodatkowo wzmocnioną kurację detoksykacji, do wyboru:

• 2 x dziennie kieliszek soku wyciśniętego z pokrzywy lub łyżka soku z jęczmienia czy chlorelli (można użyć gotowego soku w proszku, np. enzymatyczny jęczmień czy chlorella) albo aloesu,• wypijanie przez 2 tygodnie na czczo soku z cytryny wymieszanego z wodą, • 1 dzień na samej wodzie,• 3 dni na wodzie, sokach i warzywach,• dieta dr Dąbrowskiej czy post Daniela (dieta nie jest odpowiednia dla osób wycieńczonych, wychudzonych),• minimum 3 dni na kaszy jaglanej, warzywach, wodzie oraz ziołach i mieszankach ziołowych.

Należy pamiętać, ze istnieją też zagrożenia wynikające z nieodpowiednio przygotowanego oczyszczania lub zbyt długiej detoksykacji.

Zdrowy styl życia

Najlepiej na co dzień dbać o zdrowy styl życia, czyli regularną aktywność fizyczną, zbilansowaną dietę i dużą ilość wypijanej wody – wtedy organizm sam powinien sobie dobrze radzić z usuwaniem toksyn.

2024-04-26 13:42

Oceń: 0 0

Reklama

Wybrane dla Ciebie

Dobry Anioł z Bahia

Niedziela Ogólnopolska 42/2024, str. 71

[ TEMATY ]

Bliżej Życia z wiarą

s. Dulce

Maria Rita do Sousa Brito Lopes

Nascimento Azevedo, CC BY-SA 4.0/Wikimedia Commons

Maria Rita do Sousa Brito Lopes Pontes

Maria Rita do Sousa Brito Lopes
Pontes

Większą część życia poświęciła służbie najuboższym, dlatego porównywano ją do Matki Teresy z Kalkuty. Do dziś s. Dulce jest jedną z najbardziej podziwianych kobiet w Brazylii.

Kiedy papież Jan Paweł II odwiedził Brazylię w 1991 r., specjalnie zmienił plan pielgrzymki, by spotkać się z tą ciężko chorą zakonnicą ze Zgromadzenia Sióstr Misjonarek od Niepokalanego Poczęcia Matki Bożej.
CZYTAJ DALEJ

Biskup-nominat diecezji radomskiej poprosił o zwolnienie z funkcji

2025-08-06 11:52

[ TEMATY ]

Bp nominat Krzysztof Dukielski

Ks. Stanisław Piekielnik/diecezja radomska

Biskup nominat Krzysztof Dukielski

Biskup nominat Krzysztof Dukielski

Ks. Krzysztof Dukielski, biskup-nominat Diecezji Radomskiej poprosił Papieża Leona XIV o zwolnienie z funkcji - poinformowano na stronie Diecezji.

Blisko miesiąc temu, 12 lipca 2025 roku Ojciec Święty mianował ks. Dukielskiego biskupem pomocniczym.
CZYTAJ DALEJ

Pątnicy diecezji świdnickiej u stóp Jasnogórskiej Pani

2025-08-08 17:11

[ TEMATY ]

Jasna Góra

bp Marek Mendyk

ks. Krzyszof Iwaniszyn

piesza pielgrzymka diecezji świdnickiej

Biuro Jasnej Góry

XX. Pielgrzymka Diecezji Świdnickiej na Jasną Górę

XX. Pielgrzymka Diecezji Świdnickiej na Jasną Górę

Po ośmiu dniach wędrówki ze Świdnicy, 8 sierpnia, XX. Piesza Pielgrzymka Diecezji Świdnickiej dotarła na Jasną Górę. Na Szczycie pielgrzymów powitał bp Marek Mendyk, a zaprezentował główny przewodnik, ks. kan. Krzysztof Iwaniszyn. Następnie biskup świdnicki przewodniczył uroczystej Eucharystii dla wszystkich pątników i tych, którzy przybyli specjalnie na wejście.

Na czele kolumny zaprezentowała się służba medyczna z „Matką Teresą” – dr Teresą Nowak z Wałbrzycha, wspieraną przez dr Hannę Marczyńską, pielęgniarki Antoninę Kanecką i Grażynę Dragosz. Kierowcami transportu byli Rafał Potyrała i Andrzej Mularz. W informacji posługiwały Maja Przysucha i Barbara Niewada, w transporcie brat Witold Paterek. Zaopatrzenie zapewniali Joanna Galas i Edward Bawoł z Nowej Rudy Słupca wraz z Amelką Lewandowską. Baza kuchni i higieny pracowała pod kierunkiem ks. Bartłomieja Łuczaka i Wojciecha Dragosza, wspierana przez kilkunastoosobową ekipę. Ekologię zabezpieczali Józef Bernat, Zenon Biliński i Wiesław Najdek. Nad nagłośnieniem czuwał niezawodny Stanisław Górny. Porządkowi pod wodzą Dariusza Kołta dbali o bezpieczeństwo pielgrzymów, a relacje foto–wideo prowadzili Magdalena i Maria Kapuścińskie oraz Wojciech Tutaj.
CZYTAJ DALEJ

Reklama

Najczęściej czytane

REKLAMA

W związku z tym, iż od dnia 25 maja 2018 roku obowiązuje Rozporządzenie Parlamentu Europejskiego i Rady (UE) 2016/679 z dnia 27 kwietnia 2016r. w sprawie ochrony osób fizycznych w związku z przetwarzaniem danych osobowych i w sprawie swobodnego przepływu takich danych oraz uchylenia Dyrektywy 95/46/WE (ogólne rozporządzenie o ochronie danych) uprzejmie Państwa informujemy, iż nasza organizacja, mając szczególnie na względzie bezpieczeństwo danych osobowych, które przetwarza, wdrożyła System Zarządzania Bezpieczeństwem Informacji w rozumieniu odpowiednich polityk ochrony danych (zgodnie z art. 24 ust. 2 przedmiotowego rozporządzenia ogólnego). W celu dochowania należytej staranności w kontekście ochrony danych osobowych, Zarząd Instytutu NIEDZIELA wyznaczył w organizacji Inspektora Ochrony Danych.
Więcej o polityce prywatności czytaj TUTAJ.

Akceptuję