Dieta o niskim indeksie glikemicznym (IG) chroni przed gwałtownym wzrostem glikemii po spożytym posiłku. Ten rodzaj diety będzie odpowiedni dla osób, które muszą kontrolować poziom glukozy we krwi.
Dieta ta powinna spełniać warunki typowe dla zdrowego trybu odżywiania, takie jak: spożywanie pięciu posiłków dziennie – co 3-4 godziny; spożywanie dziennie zalecanej ilości warzyw i owoców – 400 g; spożywanie głównie tłuszczów roślinnych – tłuszcze zwierzęce powinny być spożywane w mniejszej ilości; przyjmowanie 1,5-2 l płynów dziennie. Dodatkowo w diecie zaleca się dominację węglowodanów o niskim oraz średnim IG. Warto również skrócić czas gotowania produktów.
Są granice wolności słowa, których się nie przekracza – podkreślił biskup polowy Wojska Polskiego Wiesław Lechowicz w 108. rocznicę odzyskania przez Polskę niepodległości. Zaapelował o rezygnację z agresji, pogardy, podstępu i nienawiści oraz o troskę o dobro wspólne.
W 108. rocznicę odzyskania przez Polskę niepodległości msza św. w intencji narodu oraz ofiar tragedii w Krakowie i mieszkańców miasta odbyła się w stolicy z udziałem najwyższych władz państwowych w Świątyni Opatrzności Bożej. Liturgii przewodniczył metropolita warszawski abp Adrian Galbas, a koncelebrowali ją m.in. biskup polowy Wojska Polskiego Wiesław Lechowicz i kilkudziesięciu księży.
Podczas dzisiejszego Marszu Niepodległości w Warszawie na jego czele będą niesione relikwie św. Andrzeja Boboli. Ten męczennik jest w wielu środowiskach uważany za szczególnego patrona niepodległości Polski. Sprawa ta sięga widzenia dotyczącego niepodległości naszego kraju, jakie miał dominikanin o. Alojzy Korzeniewski w 1819 r. w Wilnie. Katolicy nie mają obowiązku wierzyć w domniemane objawienia prywatne, jednak warto wiedzieć, że ta historia odbiła się szerokim echem w kraju i za granicą. Powołali się na nią m.in. polscy biskupi w 1920 r. w liście do papieża z prośbą o kanonizację Andrzeja Boboli.
Ojciec Alojzy Korzeniewski (1766-1833) był dominikaninem i fizykiem. Pracował jako nauczyciel w gimnazjum w Grodnie, gdzie prowadził również laboratorium fizyczne i mechaniczne. Przetłumaczył na język polski podręcznik fizyki francuskiego uczonego René Justa Haüya. Ponieważ był żarliwym patriotą, władze carskie zakazały mu publikowania, głoszenia kazań, a nawet słuchania spowiedzi, pod groźbą zesłania na Syberię.
27-letni policjant Artur Morański, dwukrotnie postrzelony w sobotnim zamachu, w środę przeszedł operację rewizji ran i zespolenia łokcia w 5 Wojskowym Szpitalu Klinicznym w Krakowie. Przed pacjentem kolejne zabiegi.
- Dzisiaj wykonaliśmy zabieg rewizji ran i zespolenia łokcia, jest to przygotowanie pacjenta do kolejnych zabiegów, będzie przynajmniej jeden – powiedział dziennikarzom po operacji Paweł Maleta, kierownik oddziału chirurgii rekonstrukcyjnej narządu ruchu i replantacji 5 Wojskowego Szpitala Klinicznego z Polikliniką w Krakowie.
W związku z tym, iż od dnia 25 maja 2018 roku obowiązuje Rozporządzenie Parlamentu Europejskiego i Rady (UE) 2016/679 z dnia 27 kwietnia 2016r. w sprawie ochrony osób fizycznych w związku z przetwarzaniem danych osobowych i w sprawie swobodnego przepływu takich danych oraz uchylenia Dyrektywy 95/46/WE (ogólne rozporządzenie o ochronie danych) uprzejmie Państwa informujemy, iż nasza organizacja, mając szczególnie na względzie bezpieczeństwo danych osobowych, które przetwarza, wdrożyła System Zarządzania Bezpieczeństwem Informacji w rozumieniu odpowiednich polityk ochrony danych (zgodnie z art. 24 ust. 2 przedmiotowego rozporządzenia ogólnego). W celu dochowania należytej staranności w kontekście ochrony danych osobowych, Zarząd Instytutu NIEDZIELA wyznaczył w organizacji Inspektora Ochrony Danych.
Więcej o polityce prywatności czytaj TUTAJ.
_1792598077.jpg)
