Zbliżające się lato to dobry moment na to, żeby szczególnie zadbać o stopy. Skóra na stopach jest dużo grubsza (od dwóch do nawet ośmiu razy!) niż w innych miejscach na ciele. Ma jednak znacznie mniej gruczołów łojowych i więcej potowych. Z tych powodów potrzebuje częstszego mycia i odpowiedniej pielęgnacji – usuwania zrogowaciałego naskórka, nawilżania i natłuszczania. Latem, kiedy stopy są odkryte, te zabiegi trzeba powtarzać znacznie częściej. Zrogowacenia można usuwać pumeksem, tarką albo peelingiem, ale znacznie wygodniejsze są kremy po pięt. Można też co jakiś czas założyć na noc, kupione w drogerii, skarpetki zmiękczające i złuszczające zniszczoną skórę. Na pięty skłonne do pękania warto co jakiś czas nałożyć odżywczą maseczkę. Jeśli planujesz odpoczynek nad morzem, dużo spaceruj po mokrym piachu, który pielęgnuje stopy lepiej niż najdroższe spa.

Kiedy na stopie pojawia się odcisk (bolesne zrogowacenie w kształcie stożka, wbijające się w ciało jak gwóźdź, które zwykle jest skutkiem noszenia niewygodnych butów), większość osób stosuje plastry na odciski. Dużo wygodniejsze i skuteczniejsze są jednak płyny na odciski kupione w aptece, które wyglądają jak bezbarwny lakier do paznokci. Taki płyn nanosi się dołączonym pędzelkiem albo aplikatorem i po dwóch, trzech dniach odcisk po namoczeniu odpada albo daje się łatwo usunąć.

Inny popularny problem to nadmierne pocenie się stóp. Na rynku są specjalne dezodoranty i talki do stóp, a nawet blokery potu. Do tych ostatnich jednak lepiej podchodzić ostrożnie, bo całkowite blokowanie produkcji potu jest niefizjologiczne i zwykle bardzo drażniące dla skóry. Lepiej używać łagodniejszych środków kosmetycznych (np. naparu z kory dębu albo szałwii) i często zmieniać oraz czyścić buty.

Paznokcie powinny być wypielęgnowane, wyczyszczone i równo obcięte. Pamiętaj, żeby nie obcinać ich zbyt głęboko po bokach, bo będą miały tendencję do bolesnego i uciążliwego wrastania. Jeśli decydujesz się na pomalowanie paznokci, musisz zharmonizować kolor z lakierem na rękach i ubraniem (np. strojem kąpielowym). W tym roku moda paznokciowa daje duże pole do popisu – modne są barwy neonowe, czerń, wzory geometryczne i malowanie każdego paznokcia na inny kolor. Mniej popularny jest natomiast francuski manicure i pedicure.