Możesz wybrać sobie jakiś fragment z Pisma Świętego, ale najbardziej sprawdzoną metodą jest modlitwa Słowem Bożym z danego dnia. Namiary na nie możesz znaleźć w Internecie.

1. Znajdź miejsce, gdzie nikt nie będzie ci przeszkadzał. Wyznacz konkretny czas na modlitwę, np. 10-15 min.

2. Poproś Pana Boga, żebyś potrafił zrozumieć i przyjąć to, co w tym momencie chce ci powiedzieć.

3. Przeczytaj uważnie fragment Pisma Świętego. Pamiętaj, że to Bóg mówi do ciebie. Teraz. Możesz czytać szeptem, półgłosem. Ważne, żebyś usłyszał każde słowo.

4. Zatrzymaj się przy słowie czy zdaniu, które przykuło twoją uwagę – może uśmiech albo zaniepokojenie, zdziwienie albo ciekawość, lęk albo ukojenie... Bo o to chodzi – żeby Słowo Boże coś w tobie wywołało.

5. Trwaj przy fragmencie, który przed chwilą cię poruszył. Przeczytaj go raz jeszcze. Zapytaj Pana Boga, co teraz mówi do ciebie. Skoncentruj się nie na sobie, na swoim życiu, ale na tym, co przed chwilą przeczytałeś. Bo to słowo pomoże ci zrozumieć siebie.

6. A teraz czas na ciebie – spróbuj powiedzieć coś Panu Bogu. Opowiedz Mu o tym, co poczułeś, czytając Jego słowo. Mów tak po prostu, bez szukania pięknych słów. Możesz Mu wygarnąć, z czym ci źle – to też jest modlitwa, jak ostatnio podkreślił papież Franciszek: „Panu podoba się, kiedy się złościmy i mówimy Mu prosto w oczy to, co czujemy, bo jest Ojcem!”.

7. Na koniec spróbuj uwielbić Pana Boga, podziękować Mu i prosić. To twoje serce ma cię poprowadzić na tej modlitwie.

Możesz pomóc sobie w takiej modlitwie, korzystając z gotowych schematów. Znajdziesz ich mnóstwo w Internecie.