Dla singli

• przynajmniej raz w tygodniu poświęcę czas na pielęgnowanie relacji: umówię się na kawę z przyjaciółką albo na trening z kolegą

• kilka razy w tygodniu pomyślę o swoim powołaniu – jeśli uważam, że to małżeństwo – co najmniej raz w miesiącu zweryfikuję, czy wśród moich znajomych jest ktoś, kogo widziałbym jako mojego potencjalnego współmałżonka, i w skali tygodnia postaram się zrobić dla niej/niego coś miłego; jeśli podoba mi się życie zakonne – raz w miesiącu wybiorę się na dzień skupienia

• o swoich pomysłach opowiem Jezusowi i często będę prosił, by się nimi zajął

• co najmniej raz w miesiącu odwiedzę rodziców i wykonam jakąś konkretną pracę w ich domu

• decyzję o dwóch kierunkach studiów równocześnie będę podejmował tylko na wyraźne zezwolenie kierownika duchowego, wyłącznie po głębokiej i wszechstronnej rozmowie z co najmniej trzema ważnymi dla mnie osobami

Dla żony

• codziennie zrobię coś miłego dla męża

• codziennie powiem o nim coś miłego do kogoś

• codziennie poproszę Jezusa o wsparcie dla niego

• raz w tygodniu zadzwonię do jego i moich rodziców i okażę im troskę i życzliwość. Spytam, co możemy dla nich zrobić

• zaprzyjaźnię się z jakąś osobą samotną lub konsekrowaną i zaproszę ją do nas kilka razy w roku

Dla męża

• codziennie powiem coś miłego żonie

• codziennie zadbam o czas na wspólną modlitwę

• raz w tygodniu zorganizuję nam wspólne wyjście

• raz w miesiącu dam jej coś wyjątkowego

• poszukam kogoś potrzebującego w najbliższym otoczeniu i raz w miesiącu wesprę go konkretną kwotą pieniędzy lub wsparciem fizycznym

Dla sióstr zakonnych

• kilka razy w roku odwiedzę jakąś rodzinę i postaram się poznać jej radości i troski

• codziennie wyrażę na modlitwie, co mnie cieszy, a co złości

• raz w tygodniu dłużej porozmawiam o swoich uczuciach

• codziennie konkretnie okażę wsparcie moim podopiecznym

• codziennie kogoś uściskam lub przygarnę

Dla księży

• zaprzyjaźnię się z kilkoma rodzinami i postaram się raz w miesiącu odwiedzić którąś z nich

• raz w miesiącu porozmawiam z kimś świeckim o tym, co mu się podoba, a co nie w moich kazaniach

• codziennie znajdę pół godziny na osobistą adorację

• raz w miesiącu poproszę proboszcza lub wikarego o uwagi do mnie

• jeśli mam rodzeństwo lub bliskich przyjaciół, przynajmniej raz w roku poproszę ich o informację zwrotną na temat mojego zachowania