Reklama

W wolnej chwili

16. Festiwal Biegowy Piwniczna Zdrój

[ TEMATY ]

festiwal

maraton

Archiwum prywatne

Bądź na bieżąco!

Zapisz się do newslettera

W ubiegłym roku półmaraton, w tym maraton. Tak jak w ostatnim czasie, w ostatnim roku niewiele tego biegania było ale lubię niekiedy takie wyzwania. Bez jakiegoś przygotowania wybór padł na maraton górski.

Maraton 42,3 km
Czas 4:59:12
Miejsce 46/295.

Pomóż w rozwoju naszego portalu

Wspieram

Założenie przed biegiem zmieścić się w 6 godzinach o ile jakaś kontuzja się nie przyplącze. Zacząłem bardzo spokojnie jak na mnie, z Dominik Trzepizur kilka minut lecieliśmy sobie w tyle całej stawki. Następnie nieco przyspieszyłem, początek biegu to ok 6 km asfaltem prostym terenem. Za chwilę dogoniłem ambasadorów Biegów w Piwnicznej Piotr Bodanka i Karol Grosfeld. Miłe towarzystwo, krótkie pogawędki aż zaczął się pierwszy mocniejszy podbieg. Do tej pory biegło mi się dobrze, warunki do biegania były fajne, ok 17 C, pochmurno i mgliście.

Na podbiegu złapałem fajny rytm, powoli mijałem kolejnych zawodników i ruszyłem do przodu. Kontrolowałem się aby nie ruszyć za mocno. Po kilkunastu kilometrach dogonił mnie Piotr, zamieniliśmy ponownie kilka zdań, nie chciałem go spowalniać bo miał dobre tempo i poleciał dalej. Nadzwyczaj dalsze kilometry przebiegały mi dobrze, do ok 30 kilometra. Tutaj wychodził brak przygotowania, to odezwał się ból nogi, to trochę plecy bolały ale na podejściach wszystkie dolegliwości ustępowały. Na ok 37 kilometrze ponownie spotkaliśmy się z Piotrem, zmotywował mnie aby powalczyć o złamanie 5 godzin, nie wydawało mi się to na tamten moment możliwe bo wiedziałem że czekają mnie jeszcze 2 soczyste podbiegi, ale posłuchałem tego wyjadacza górskiego biegania i pocisnąłem. O dziwo na ostatnim kilometrze przed metą biegło mi się dość komfortowo i zameldowałem się z czasem 4:59:12.

2025-09-09 07:45

Oceń: +3 0

Reklama

Wybrane dla Ciebie

IV Festiwal Filmów Chrześcijańskich – ARKA 2019

[ TEMATY ]

festiwal

film

festiwalarka.pl

IV Festiwal Filmów Chrześcijańskich ARKA 2019 odbywa się w 8 miastach Polski: w Głuszycy, Krakowie, Lublinie, Łomży, Nowym Sączu, Rzeszowie, Siedlcach oraz Warszawie. Filmy prezentowane są w kolejne weekendy listopada 2019. W Dobrym Miejscu odbędzie się warszawska edycja wydarzenia.

Tygodnik Katolicki "Niedziela" obiął wydarzenie swoim patronatem.
CZYTAJ DALEJ

Na świecie przybywa wiernych, ubywa kapłanów

2025-10-18 08:02

[ TEMATY ]

księża

wierni

Karol Porwich/Niedziela

Liczba katolików na świecie wynosi 1 405 454 000 osób, co oznacza wzrost o 15 881 000 katolików w porównaniu z rokiem poprzednim. Informację tę podała agencja Fides w najnowszym roczniku statystycznym Kościoła, opublikowanym z okazji Światowego Dnia Misyjnego.

Wzrost liczby katolików dotyczy wszystkich pięciu kontynentów, w tym Europy, gdzie odwrócił się trend spadkowy odnotowany w poprzednim badaniu, kiedy to w 2022 r. odnotowano spadek liczby katolików w porównaniu z 2021 r. Podobnie jak w poprzednich latach, wzrost liczby katolików jest najbardziej widoczny w Afryce (+8 309 000) i Ameryce (+5 668 000). Kolejne miejsca zajmują Azja (+954 000), Europa (+740 000) i Oceania (+210 000). Odsetek katolików w światowej populacji nieznacznie wzrósł (+0,1) w porównaniu z rokiem poprzednim i wynosi 17,8 proc..
CZYTAJ DALEJ

To oni otrzymali statuetkę "Lubuski Samarytanin"

2025-10-18 20:18

[ TEMATY ]

diecezja zielonogórsko ‑ gorzowska

lubuski samarytanin

Nowa Sól

Karolina Krasowska

Tegoroczna gala odbyła się w Nowosolskim Domu Kultury

Tegoroczna gala odbyła się w Nowosolskim Domu Kultury

W Nowosolskim Domu Kultury 18 października, w liturgiczne wspomnienie św. Łukasza, patrona służby zdrowia, odbyła się gala nagrody Lubuski Samarytanin. To wyróżnienie przyznawane dla osób i instytucji, które w przykładny sposób służą chorym.

CZYTAJ DALEJ

Reklama

Najczęściej czytane

REKLAMA

W związku z tym, iż od dnia 25 maja 2018 roku obowiązuje Rozporządzenie Parlamentu Europejskiego i Rady (UE) 2016/679 z dnia 27 kwietnia 2016r. w sprawie ochrony osób fizycznych w związku z przetwarzaniem danych osobowych i w sprawie swobodnego przepływu takich danych oraz uchylenia Dyrektywy 95/46/WE (ogólne rozporządzenie o ochronie danych) uprzejmie Państwa informujemy, iż nasza organizacja, mając szczególnie na względzie bezpieczeństwo danych osobowych, które przetwarza, wdrożyła System Zarządzania Bezpieczeństwem Informacji w rozumieniu odpowiednich polityk ochrony danych (zgodnie z art. 24 ust. 2 przedmiotowego rozporządzenia ogólnego). W celu dochowania należytej staranności w kontekście ochrony danych osobowych, Zarząd Instytutu NIEDZIELA wyznaczył w organizacji Inspektora Ochrony Danych.
Więcej o polityce prywatności czytaj TUTAJ.

Akceptuję